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Yoga

Le mot yoga signifie "tension", mais aussi "relaxation" et "jonction". Cette méthode ancestrale originaire d'Inde qui nous aide à libérer l'esprit en maîtrisant le corps englobe certaines postures corporelles et séquences de mouvements combinées avec des techniques respiratoires ciblées. Les effets du yoga sur le corps, l'âme et l'esprit sont vastes et bénéfiques. Le yoga met l'accent avant tout sur la relaxation. Aucun mouvement ne doit être fait sans se relaxer avant et surtout après. Un autre élément important est l'intuition. Malgré les rapports étroits entre l'élève et son professeur et les instructions précises de ce dernier, l'élève doit également écouter son propre conseiller intérieur – qu'il s'agisse d'une voix, de pensées ou de sensations. Le yoga ne doit en aucun cas se limiter à un simple exercice corporel, mais toujours être un dialogue avec le cosmos, le divin.

Source: Guide thérapeutique de l'EGK

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