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Tecnica Alexander

La tecnica Alexander è una terapia olistica di movimento per il corpo che aiuta a migliorare o correggere abitudini di movimento disfunzionali.

Il modo in cui facciamo uso di noi stessi è decisivo per la qualità di tutte le nostre funzioni. Questa conoscenza costituisce la base della tecnica Alexander. Il metodo mostra un percorso per risvegliare la nostra naturale coordinazione innata, individuando i metodi di movimento e comportamento squilibrati e per lo più inconsci che con il tempo possiamo abbandonare. Al centro dell’interesse sono le situazioni e i processi della quotidianità come stare seduti, camminare, parlare o utilizzare uno strumento.

La tecnica Alexander è adatta per tutte le età. È un metodo per acquisire una maggiore responsabilità nei confronti del proprio benessere. È adatta anche alle persone che soffrono di stress, contrazione e dolori (ad es. dolori alla testa, alla nuca, alla schiena e alle articolazioni) oppure che vogliono coadiuvare la loro riabilitazione dopo una malattia o un incidente (ad es. ernia del disco, colpo di frusta).

L’attore Frederick Matthias Alexander (nato in Australia nel 1869 / morto a Londra nel 1955) è un pioniere nel campo dei metodi olistici. Le sue scoperte sono state confermate dalle conoscenze acquisite attraverso le ultime ricerche in neurofisiologia, anatomia e medicina.

Origine: Guida alle terapie EGK

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